"Овощи в нежном омлете"

Итого на 1 порцию: 194 ккал

Состав на 1 порцию:

- 200 г цв. капусты

- 50 г зеленого горошка

- 1-2 помидоры

- зелень

- 1 яйцо

- 10 г молока

- Соль, перец, приправы по вкусу

Приготовление:

1. Капусту и горошек отварить до готовности. Взбить яйцо с молоком, солью, перцем.

2. В порционную формочку выложить овощи, залить яичной смесью и поставить в духовку/микроволновку и запекать до готовности.

Приятного аппетита!