ОБРЕТЕНИЕ СИЛЫ.

ОБРЕТЕНИЕ СИЛЫ.

Рав Зелиг Плискин

Наши органы еще не являются нами.

В западном обществе тело традиционно обожествлялось. Многие оценивали себя по своей физической красоте и силе (или их отсутствию). Тора относится к этому иначе, считая тело инструментом, необходимым для духовной работы и роста.

Значение инструмента не исчерпывается его внешним видом, оно, в большей степени, зависит от функциональности. Человек, который смотрит на свое тело, как на необходимый и полезный инструмент, легче переживает какой-либо физический недостаток. Его тело не является первостепенным критерием самооценки, оно лишь то, что необходимо душе для практического использования.

Принимайте других такими, какие они есть.

Свои отношения с другими людьми следует строить на основании того, какими эти люди являются сейчас. Оглядываться на прошлые их проступки и неудачи — значит подливать масла в огонь своего негодования и раздражения. Попробуйте общаться с людьми такими, какими они являются в настоящий момент. Даже если кто-то из них обидел вас в прошлом, что вам за прок от того, что вы думаете об этом сейчас?

Если вам трудно перестать думать и чьих-то прошлых преступлениях, напишите список того, что вы получаете, когда как бы «забыли» об этом, и что теряете, когда об этом помните. Когда вы увидите, какой вред причиняете себе своим злопамятством, вы получите значительно большую мотивацию, чтобы отпустить это прошлое.

Понимание цели облегчает страдания.

Талмуд утверждает, что всякое посланное нам страдание имеет свою цель. Когда мы страдаем, мы должны рассматривать свое страдание как сообщение, побуждающее нас проверить свои действия и свое поведение в какие-то моменты и в каких-то ситуациях. Страдая, мы должны задать себе вопрос: что я могу исправить и улучшить?

Взгляд на страдание как на бессмысленную мýку, увеличивает боль. Когда вы находите смысл и цель в своем страдании, его становится гораздо легче выносить. И наоборот, чем бессмысленней, бесцельней страдания, тем тяжелее бремя.

Фундаментальный взгляд на страдания, который мы находим в Торе, - все, что происходит с человеком, предназначено в конечном итоге для его блага.

Развивайте мотивационные навыки.

Вы пытаетесь помочь кому-то, а он не хочет вашей помощи. У вас два варианта: вы можете сказать — он не хочет моей помощи, невозможно ему помочь, — и обвинить его в замкнутости; но вы также можете увидеть в этой ситуации свой собственный недостаток, то есть неумение мотивировать другого человека.

Лучше выбрать чувство собственной вины в случившейся неудаче. Это чувство мотивирует вас развивать свои навыки мотивировать других людей. Очевидно, нужно искать подходы к другим людям, думать, что нужно сказать данному конкретному человеку, чтобы он захотел принять вашу помощь. Размышления о том, как улучшить «навыки презентации», помогут вам в дальнейшем завоевывать себе соратников и партнеров, готовых принимать ваши выгодные предложения и поддерживать ваши интересные идеи.

Сформировать хорошие черты проще, чем вы думаете.

Рабби Моше Хаим Луццатто (18-й век, Италия) писал: «Я не могу отрицать, требуется напряженная работа, чтобы освободить себя от негативных черт. Тем не менее, могу честно сказать, что нужно не так много усилий, как может показаться на первый взгляд. Когда вы говорите себе, что должны заняться самоисправлением, это более трудно, чем уже находиться в процессе исправления себя. Важно начать и не отступать. Если вы искренне заинтересованы в последовательной работе со своими качествами, если вами осознана необходимость освободить себя от сбоев и ошибок и выработать положительные привычки, весь процесс пойдет намного легче, чем вы вначале думали. Опыт подтверждает, что это правда». (см. рабби Моше Хаим Луццатто — «Путь праведных» 11).

От себя могу добавить, что положительные привычки, в которых вы нуждаетесь, могут быть отточены до мастерства, если вы осознали их необходимость и не намерены сдаваться. Запишите, к чему вы хотите прийти, или создайте мысленную картину того, как ваша жизнь улучшится, благодаря освоению этих качеств. Чем сильнее ваши чувства устремляются к вашему идеалу, тем более вы мотивированы, и тем вам легче работать над собой.

Возобновление радости.

Достаточно однажды пережить радость, чтобы оставаться счастливым на всю жизнь. Вы способны возобновить в себе ощущение радости в любой момент. И, таким образом, в любой момент вы как будто вновь и только что обретаете все, что у вас есть.

Когда мы получаем что-то новое, мы очень ценим это. Но, увы, как правило, с течением времени радость стирается. Фокус в том, что вы реально способны вновь и вновь испытывать огромную радость, и необязательно от чего-то нового, но от того, чем вы уже располагаете. Достаточно подумать, что этого могло бы у вас не быть, не дай Б-г! Представили? Но оно, слава Б-гу, есть! Почувствовали радость?! Вы не сумеете поддерживать это чувство дольше, чем несколько минут, но до тех пор, пока сумеете, будете испытывать фантастическую радость!